完全依靠安眠药睡觉怎么治疗

Question

我吃安眠药一年半了，昨晚吃了四片舒乐安定，半片氯硝西泮，一片思诺思，三个小时后睡着！长期吃安眠药吃得大脑可能已经发生了化学变化，如果不吃就一夜不睡，一秒钟也睡不着，完全依赖安眠药睡眠，这种棘手的情况该如何治疗？如何科学有效的逐渐减停安眠药？吃哪些中成药？跪求睡眠专家或神经内科专家及安眠药物依赖专家解答！

Answer 1

1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。2、行为治疗：行为治疗主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。

Answer 2

你好，根据你的描述和临床表现神经衰弱可能性较大，建议你找中医医生辩证施治，服用中药汤剂，具体的调理一下。建议平时注意饮食规律和饮食健康，应避免经常食用含胆固醇过多的食物。祝你健康