刚睡醒时口臭可能由口腔干燥、夜间细菌繁殖、胃肠功能减弱、龋齿或牙周炎等原因引起，可通过保持口腔湿润、加强夜间口腔清洁、调整饮食结构、治疗口腔疾病等方式改善。
睡眠时唾液分泌减少导致口腔自洁能力下降，建议睡前适量饮水，使用加湿器保持环境湿度。
夜间口腔内食物残渣分解加速细菌滋生，需坚持睡前刷牙并使用牙线清洁牙缝，必要时用漱口水辅助抑菌。
睡前饮食过饱或食用刺激性食物可能导致消化功能紊乱，表现为晨起口臭伴舌苔厚腻，可尝试晚餐清淡并提前进食时间。
龋齿或牙周炎可能与长期口腔卫生不良有关，通常伴随牙龈出血、牙齿松动，需进行专业洁治或填充治疗，药物可选甲硝唑、氯己定含漱液、阿莫西林等。
日常建议增加富含膳食纤维的蔬菜水果摄入，避免吸烟饮酒，持续严重口臭需排查幽门螺杆菌感染或糖尿病等系统性疾病。
