鼻塞咳嗽流鼻涕可通过多饮水、蒸汽吸入、服用对症药物、就医检查等方式缓解，通常由感冒、过敏、鼻窦炎、支气管炎等原因引起。
保持充足水分摄入有助于稀释呼吸道分泌物，温水或蜂蜜柠檬水可缓解咽喉刺激，每日建议饮用超过2000毫升液体。
用40-50℃热水蒸汽熏蒸鼻腔10分钟，每日重复进行2-3次，可减轻鼻黏膜水肿，改善鼻塞症状。
盐酸伪麻黄碱可缓解鼻塞，右美沙芬适用于干咳，氯雷他定对过敏症状有效，使用前需确认药物适应症及禁忌证。
症状持续超过1周或出现黄绿色脓涕、胸痛、发热时，需排查细菌性鼻窦炎或下呼吸道感染，可能需抗生素治疗。
保持室内湿度50％-60％，避免接触冷空气及过敏原，症状加重或出现呼吸急促应立即就诊。
