扁桃体炎的生活注意事项主要有保持口腔卫生、合理饮食、充足休息、避免刺激物。
1、口腔卫生：
每日用温盐水漱口有助于减轻炎症，刷牙时注意清洁舌苔和咽部，减少细菌滋生。
2、合理饮食：
选择温凉流质或软食如粥、汤类，避免辛辣、坚硬食物刺激扁桃体，适量补充维生素C增强免疫力。
3、充足休息：
保证每日睡眠时间不少于8小时，避免过度用嗓或剧烈运动，促进机体修复。
4、避免刺激物：
远离烟酒、粉尘及干燥空气，室内可使用加湿器保持湿度在50％左右，减少黏膜干燥。
恢复期间建议多饮温水，观察体温变化，若出现持续高热或呼吸不畅需及时就医。
