全身酸痛头晕可能由睡眠不足、过度疲劳、感冒、贫血等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差会导致肌肉乳酸堆积和脑供血不足。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时可短期服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药。
体力或脑力透支会引起肌纤维微损伤和能量代谢紊乱。需要合理安排工作强度，适当进行拉伸运动，补充复合维生素B族和电解质。
病毒感染可能引发全身炎症反应和体温调节异常。表现为鼻塞咽痛伴肌肉酸痛，可服用连花清瘟胶囊、感冒清热颗粒等药物，体温超过38.5℃时需用对乙酰氨基酚。
血红蛋白降低导致组织缺氧，常见面色苍白和活动后心悸。缺铁性贫血需补充琥珀酸亚铁片，巨幼细胞贫血应使用叶酸联合维生素B12治疗。
日常注意保持适度运动，饮食中增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等含铁食物，症状持续超过3天或伴随呕血便血需及时就医。
