若出现月经不调情况，可以适量吃红枣、桂圆、黑豆、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归丸、逍遥丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣富含铁元素，有助于改善气血不足引起的月经量少、经期延迟等症状。
桂圆具有温补作用，适合气血两虚导致的月经不调，但阴虚火旺者需慎用。
黑豆含植物雌激素，可调节内分泌紊乱，对周期不规律有一定辅助作用。
菠菜补充叶酸和维生素K，能缓解经期疲劳感，促进子宫内膜正常脱落。
用于气血两虚型月经不调，表现为经量少、色淡，伴有腰膝酸软等症状。
适用于血瘀型月经不调，可改善经血暗紫、有血块及痛经情况。
针对血虚型月经后期或量少，具有养血调经功效，需辨证使用。
疏肝健脾，对情绪压力导致的月经周期紊乱、乳房胀痛有效。
月经不调可能与内分泌、器质性疾病等多因素相关，建议就医明确病因后制定个体化方案，避免自行长期用药。
