腹泻持续10天可能由肠道感染、食物不耐受、肠易激综合征或炎症性肠病引起，可通过调整饮食、补充电解质、药物干预及病因治疗缓解。
1、调整饮食
暂停摄入乳制品、高脂及辛辣食物，选择低渣饮食如米粥、馒头，少量多餐减轻肠道负担。
2、补充电解质
口服补液盐预防脱水，每日补充1-2升淡盐水或稀释果汁，避免含咖啡因饮品。
3、药物干预
蒙脱石散可吸附病原体，双歧杆菌三联活菌调节菌群，洛哌丁胺短期控制症状，均需遵医嘱使用。
4、病因治疗
若伴随发热、血便需排查细菌性痢疾或溃疡性结肠炎，可能需诺氟沙星抗感染或美沙拉嗪抗炎治疗。
腹泻期间注意腹部保暖，记录排便次数及性状变化，若出现意识模糊或尿量减少须立即急诊。
