腿上起痱子可以遵医嘱使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏、薄荷脑软膏等药物缓解症状，也可通过保持皮肤清洁干燥、穿透气衣物等方式护理。
炉甘石洗剂具有收敛止痒作用，适用于痱子引起的轻度瘙痒。使用前摇匀，局部涂抹于患处，避免接触眼睛和黏膜。
氧化锌软膏能保护皮肤并减轻炎症，适合红肿明显的痱子。每日薄涂于患处，若出现灼热感应立即停用。
薄荷脑软膏通过清凉感缓解瘙痒，适用于无破损的痱子。涂抹时避开皮肤破损区域，儿童使用时需家长监督。
保持患处清洁干燥，选择棉质透气衣物，避免抓挠。高温环境下及时擦汗，可配合冷敷减轻不适。
痱子期间宜穿着宽松衣物，避免剧烈运动出汗，若症状持续或加重应及时就医。
