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大腿很粗怎样才能快速瘦下来
提问时间:2015-02-21 03:32
|
2人回复
问题描述
我大腿很粗怎样才能快速瘦下来 最好一个星期能看出效果的
医生回答专区
李益
威县人民医院
立即预约
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
回答于2015-02-21 08:35
盖瑞萍
住院医师
河南弘大医院
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一般运动和大腿推拿是瘦腿的最佳方式,比如说快步走,游泳等一周就要见明显效果,一般需要瘦腿针或者整形来进行
回答于2015-02-21 06:23
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