脱发断发严重可能由遗传因素、营养不良、精神压力、内分泌失调等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗、激素调节等方式改善。
家族遗传性脱发属于雄激素性脱发，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致毛发脆弱易断。建议增加瘦肉、海带、坚果等食物的摄入，无须药物干预即可改善。
长期焦虑紧张会引发休止期脱发，表现为头发整体变薄。可通过心理咨询、冥想放松缓解，严重时可短期使用谷维素片辅助调节。
甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征会导致弥漫性脱发，常伴随月经紊乱或体重波动。需检查激素水平后使用左甲状腺素钠片或炔雌醇环丙孕酮片治疗。
日常建议选用温和洗发产品，避免过度烫染，每周进行头皮按摩促进血液循环。若脱发量每日超过100根或出现斑秃，应及时就诊皮肤科。
