经期综合征可能与遗传因素、激素波动、营养缺乏、精神压力等原因有关，通常表现为情绪波动、乳房胀痛、头痛、疲劳等症状。
1、遗传因素：家族中有经期综合征病史的女性患病概率较高，可能与基因调控有关。建议保持规律作息，避免过度劳累，必要时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物缓解症状。
2、激素波动：月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能导致水钠潴留和神经递质异常。可通过热敷缓解不适，严重者可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇、炔诺酮、地屈孕酮等激素类药物调节周期。
3、营养缺乏：镁、维生素B6等营养素不足可能加重症状。日常需保证均衡饮食，适量补充坚果、深绿色蔬菜等富含镁的食物，必要时在医生指导下服用复合维生素补充剂。
4、精神压力：长期紧张焦虑会放大经期不适感。建议通过冥想、瑜伽等方式舒缓情绪，若伴随严重焦虑可遵医嘱短期使用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗焦虑药物。
经期前后注意限制咖啡因和盐分摄入，每周保持适度运动有助于缓解症状，若症状严重影响生活建议及时就医。
