打喷嚏时肩膀疼痛可能由肌肉拉伤、颈椎问题、肩关节疾病、神经压迫等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练等方式改善。
剧烈打喷嚏可能导致斜方肌或肩胛提肌急性拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议暂停提重物，48小时内冰敷后热敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏或口服洛索洛芬钠缓解疼痛。
颈椎间盘突出或小关节紊乱可能在打喷嚏时加重神经刺激，引发牵涉痛。可能与长期低头、睡姿不当有关，常伴颈部僵硬。需颈椎MRI确诊，可尝试牵引治疗配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊或盐酸乙哌立松片。
冻结肩患者在打喷嚏时因肌肉突然收缩可能诱发剧痛，常见于50岁左右人群，伴随肩关节活动障碍。急性期建议肩部制动，遵医嘱使用依托考昔片、外用吲哚美辛搽剂或局部注射糖皮质激素。
臂丛神经受压者在打喷嚏时胸腔压力骤增可能加重症状，多与颈肋畸形或不良体态有关，可伴手指麻木。需神经电生理检查，轻症可通过姿势矫正改善，重症需手术松解。
避免突然扭转颈部，打喷嚏时可用手扶住墙壁减轻震动冲击，持续疼痛超过一周或出现上肢麻木需骨科就诊。
