牙龈发炎可通过保持口腔卫生、使用抗菌漱口水、服用消炎药物、牙周治疗等方式缓解。牙龈发炎通常由牙菌斑堆积、食物残渣刺激、激素水平变化、牙周疾病等原因引起。
每天刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。选择软毛牙刷避免刺激牙龈，饭后用温水漱口清除食物残渣。
含氯己定或聚维酮碘的漱口水可抑制细菌繁殖。使用前需稀释至安全浓度，避免长期使用导致口腔菌群失衡。
布洛芬缓释胶囊可缓解肿痛，甲硝唑片针对厌氧菌感染，阿莫西林胶囊适用于细菌性炎症。需在医生指导下规范用药。
可能与牙结石刺激、牙龈萎缩等因素有关，通常表现为刷牙出血、持续性口臭等症状。需进行洁治术清除龈下结石，重度病例需牙龈翻瓣手术。
日常可适量食用猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，避免过硬过烫饮食刺激牙龈。若肿胀持续超过3天或伴随发热，应及时就诊口腔科。
