身体发冷头晕可能与低血糖、贫血、感冒、自主神经功能紊乱等因素有关，可通过保暖休息、补充能量、药物治疗等方式缓解。
未及时进食或过度节食可能导致血糖降低，伴随手抖、冷汗。建议立即进食糖果或含糖饮料，必要时遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素等药物。
铁元素摄入不足或失血过多易引发贫血，常见面色苍白、乏力。需增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物，医生可能建议服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
病毒感染可导致体温调节异常，多伴有鼻塞、咽痛。需多饮温水并保证睡眠，临床常用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊等抗感冒药物。
长期压力或睡眠不足可能干扰体温调节中枢，出现忽冷忽热感。建议通过冥想放松，严重时可短期使用谷维素片、甲钴胺片调节神经功能。
若症状持续或加重，应及时检测血压血糖并排查心血管疾病，日常注意避免突然起身、保持环境温度恒定。
