左边偏头疼可能由遗传因素、睡眠不足、颈椎病变、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、遗传因素家族遗传性偏头痛可能引起单侧头痛，表现为搏动性疼痛伴畏光畏声。建议记录发作诱因，遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、麦角胺咖啡因等药物。
2、睡眠不足长期熬夜会导致脑血管痉挛引发左侧头痛，伴随注意力下降。需保持规律作息，午休不超过30分钟，避免睡前使用电子产品。
3、颈椎病变颈源性头痛多与颈椎退变或姿势不良有关，疼痛从枕部放射至左颞部。可通过颈椎牵引、热敷改善，严重时需服用塞来昔布、乙哌立松等药物。
4、偏头痛典型偏头痛常表现为左侧颞部跳痛，可能与三叉神经血管系统异常有关。急性期可用苯甲酸利扎曲普坦，预防性治疗可选普萘洛尔或托吡酯。
避免摄入奶酪、红酒等诱发食物，发作期保持环境昏暗安静，每周进行3次有氧运动有助于减少发作频率。
