侧睡耳朵疼可能与睡姿压迫、外耳道炎、中耳炎、颞下颌关节紊乱等因素有关，可通过调整睡姿、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、睡姿压迫长时间侧睡可能压迫耳廓导致局部血液循环不畅，表现为胀痛或麻木感。建议更换仰卧位或使用记忆棉枕头分散压力，通常无须特殊治疗。
2、外耳道炎细菌或真菌感染可能引发外耳道红肿热痛，触碰时加重。可能与掏耳损伤或进水有关，表现为耳道分泌物增多。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、曲安奈德益康唑乳膏。
3、中耳炎咽鼓管功能障碍可能导致中耳积液引发闷痛感，常伴随听力下降或耳鸣。可能与感冒或鼻炎有关。可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛干混悬剂、桉柠蒎肠溶软胶囊。
4、颞下颌关节紊乱关节盘移位可能放射至耳周区域产生钝痛，咀嚼时症状明显。可能与咬牙习惯或创伤有关。建议口腔科就诊，采用热敷或咬合板治疗。
避免侧睡时耳部受压，出现持续疼痛或流脓需及时就诊耳鼻喉科，日常注意保持耳道干燥清洁。
