维生素C对感冒的缓解作用可能与增强免疫功能、缩短病程、减轻症状、抑制病毒复制等因素有关。
维生素C可促进白细胞功能，帮助机体抵御病原体入侵。日常可通过柑橘类水果补充，感冒期间可遵医嘱使用维生素C泡腾片。
研究显示规律补充维生素C能使成人感冒病程缩短约8％，儿童缩短约14％。治疗期间可配合使用连花清瘟胶囊等抗病毒药物。
维生素C具有抗氧化作用，可减轻感冒引发的鼻塞、咽痛等症状。症状明显时可联合使用对乙酰氨基酚等解热镇痛药。
体外实验表明高浓度维生素C对部分呼吸道病毒有抑制作用。重症感冒患者需在医生指导下配合使用奥司他韦等抗病毒药物。
感冒期间建议每日摄入200毫克维生素C，优先通过猕猴桃、鲜枣等食物补充，大剂量使用需遵医嘱避免胃肠不适。
