蹲久后站起来头晕可能由体位性低血压、贫血、脱水、前庭功能障碍等原因引起，通常表现为眼前发黑、站立不稳、恶心等症状。
快速站立时血液因重力作用向下肢聚集，导致脑部短暂供血不足。建议起身时动作放缓，避免突然站立。
血红蛋白不足影响血液携氧能力，可能由缺铁、慢性失血等因素引起，伴随面色苍白、乏力。可遵医嘱服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁药物。
体液不足导致血容量减少，常见于饮水不足或大量出汗。需及时补充电解质，必要时使用口服补液盐。
内耳平衡感受器异常可能引发眩晕，可能与耳石症、梅尼埃病有关，伴随耳鸣、听力下降。需耳鼻喉科评估后行复位治疗或服用倍他司汀、地芬尼多等药物。
日常注意规律作息，避免长时间保持蹲姿，起身时扶靠支撑物，若频繁发作需排查心血管或神经系统疾病。
