蹲久了站起来会头晕可能由体位性低血压、贫血、低血糖、前庭功能障碍等原因引起。
快速站立时血液因重力作用向下肢聚集，导致脑部短暂供血不足。建议起身时动作放缓，避免突然站立，可遵医嘱使用米多君、屈昔多巴、氟氢可的松等药物调节血压。
血红蛋白不足降低血液携氧能力，可能伴随乏力、面色苍白。需增加红肉、动物肝脏等富含铁元素的食物，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等补铁制剂。
能量供应不足导致自主神经代偿反应，常伴心悸、出汗。立即进食糖果或含糖饮料可缓解，糖尿病患者需调整胰岛素用量，可备用葡萄糖片、胰高血糖素等应急药物。
内耳平衡感受器异常引发眩晕，多与耳石症、梅尼埃病有关。需进行耳石复位治疗，医生可能开具倍他司汀、地芬尼多、银杏叶提取物等改善微循环药物。
日常注意规律饮食，避免长时间保持蹲姿，站立时扶靠支撑物，反复出现症状需排查心血管或神经系统疾病。
