饭后腹泻可能由饮食刺激、食物不耐受、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
进食生冷、辛辣或高脂食物可能刺激胃肠黏膜，导致蠕动加快引发腹泻。建议选择温和易消化食物，避免空腹饮用冰镇饮品。
乳糖不耐受或果糖吸收不良等常见情况，可能因缺乏消化酶导致渗透性腹泻。可尝试低乳糖饮食或服用乳糖酶制剂改善症状。
可能与肠道菌群失衡、内脏高敏感性有关，常伴随腹胀、肠鸣。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂。
腹泻型肠易激综合征患者进食后易出现腹痛腹泻，可能与脑肠轴调节异常相关。蒙脱石散、匹维溴铵片等药物可帮助缓解症状。
日常记录饮食日记有助于识别诱因，症状持续或加重时建议完善便常规、肠镜检查排除器质性疾病。
