间质性肺炎患者适度锻炼有助于改善肺功能和生活质量，但需在医生指导下根据病情选择低强度运动。
1、呼吸训练
腹式呼吸、缩唇呼吸等可增强膈肌力量，减少呼吸功耗，建议每日重复进行。
2、有氧运动
步行、骑自行车等低强度有氧运动能提高心肺耐力，运动时血氧饱和度需维持在90％以上。
3、抗阻训练
弹力带、小哑铃等轻量器械训练可保持肌肉力量，避免因长期缺氧导致肌萎缩。
4、柔韧练习
瑜伽、拉伸运动有助于维持胸廓活动度，改善受限的呼吸模式。
急性发作期应暂停锻炼，运动前后监测血氧变化，出现气促加重或持续咳嗽需立即停止并就医。
