腰痛或肾痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。腰痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、肾炎等引起，肾痛则多与肾脏疾病相关。
肌肉劳损或轻度炎症引起的腰痛可用热敷缓解，促进局部血液循环。无须药物干预，每日重复进行15-20分钟。
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松适用于肌肉痉挛。肾炎或感染需遵医嘱使用抗生素如左氧氟沙星。
腰椎间盘突出患者可通过牵引、超短波治疗减轻神经压迫。需在康复科医师指导下重复进行10-15次疗程。
严重腰椎滑脱或肾结石梗阻需行椎间融合术、经皮肾镜取石术等。术后需配合康复训练预防复发。
急性疼痛期建议卧床休息，避免提重物或剧烈运动。饮食注意低盐低脂，适量补充维生素D和钙质。症状持续超过3天或伴随发热血尿应及时就医。
