牙龈肿痛可通过冷敷镇痛、药物缓解、口腔清洁、就医治疗等方式改善。牙龈肿痛通常由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙龈炎、牙周炎等原因引起。
用冰袋包裹毛巾敷于面部肿胀处，每次10分钟，间隔1小时重复进行。冷敷能收缩血管减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。避免冰块直接接触皮肤。
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物。布洛芬能缓解疼痛和炎症，甲硝唑针对厌氧菌感染，阿莫西林适用于细菌性牙龈炎。
使用软毛牙刷轻柔清洁患处，配合含氯己定的漱口水。避免用力刷牙刺激肿胀牙龈，餐后及时清除食物残渣，减少细菌滋生。
持续肿痛超过3天或伴随发热需就诊。牙医可能进行龈下刮治、切开引流等处理，严重牙周炎需牙周系统治疗。
避免进食辛辣刺激食物，保持充足睡眠。若肿痛影响进食或伴面部肿胀，建议立即就诊口腔科。
