急性肠胃炎发作期间不建议运动。疾病活动期需以休息为主，运动可能加重脱水或诱发腹痛，恢复期可逐步增加低强度活动。
1、疾病活动期
呕吐腹泻症状明显时，身体处于脱水和高代谢状态，运动会加速水分流失并加重电解质紊乱。
2、心血管风险
炎症反应可能影响心肌供血，剧烈运动可能诱发心律失常，尤其伴有发热时风险更高。
3、消化功能
胃肠黏膜修复需要血液供应，运动会使血液流向骨骼肌，延缓受损黏膜愈合速度。
4、恢复期运动
症状完全缓解48小时后，可从散步、瑜伽等低强度运动开始，避免突然增加运动量。
恢复期间建议选择米粥、面条等易消化食物，避免乳制品和高纤维食物，运动后注意补充电解质水。
