耳鸣按严重程度可分为轻度、中度、重度三级，分级依据主要与症状持续时间、对生活影响程度及伴随症状有关。
偶发短暂性耳鸣，持续时间小于5分钟，多由疲劳、噪音暴露等生理因素引起，无须特殊治疗，可通过休息、远离噪音环境缓解。
反复发作且持续数小时，可能伴随耳闷胀感，常见于中耳炎、梅尼埃病早期，需排查病因后使用甲钴胺、银杏叶提取物等改善微循环药物。
持续性高频耳鸣超过6个月，严重影响睡眠和情绪，可能与听神经瘤、突发性耳聋相关，需结合影像学检查，必要时采用掩蔽疗法或手术治疗。
日常避免长时间戴耳机，控制咖啡因摄入，若耳鸣持续加重或伴随听力下降建议尽早就诊耳鼻喉科。
