女性严重便秘可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善，常见药物有乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片。
每日摄入30克膳食纤维，选择西蓝花、燕麦、火龙果等高纤维食物，饮水量不少于1500毫升，避免精制米面及辛辣刺激食物。
每天进行30分钟快走或盆底肌训练，促进肠道蠕动，晨起空腹按摩脐周顺时针方向100次。
渗透性泻药乳果糖口服溶液可软化粪便，容积性泻药聚乙二醇4000散增加粪便含水量，刺激性泻药比沙可啶肠溶片短期使用，均需遵医嘱服用。
针对盆底肌功能障碍患者，通过仪器训练纠正排便时肌肉协调异常，需在专业机构进行10-15次疗程。
长期便秘建议完善肠镜排除器质性疾病，避免自行长期使用刺激性泻药，建立固定排便时间反射。
