身上酸痛无力头晕怎么回事

Question

身上酸痛无力头晕怎么回事

Answer 1

身上酸痛无力头晕可能由睡眠不足、脱水、贫血、上呼吸道感染等原因引起，可通过调整作息、补液、补充铁剂、抗感染治疗等方式缓解。

1. 睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致肌肉乳酸堆积和脑供血不足。建议保持每天7-8小时睡眠，睡前避免使用电子产品。

2. 脱水

体液丢失超过体重2％时会出现乏力头晕，常见于高温作业或腹泻后。需分次补充含电解质的水分，每2小时饮用200-300毫升。

3. 贫血

可能与缺铁、维生素B12缺乏等因素有关，通常表现为面色苍白、心悸等症状。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、维生素B12片等药物。

4. 上呼吸道感染

可能与流感病毒、腺病毒感染等因素有关，通常伴随发热、咽痛等症状。可遵医嘱使用奥司他韦胶囊、连花清瘟胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物。

日常可适量食用牛肉、菠菜、红枣、核桃等富含铁和蛋白质的食物，避免突然改变体位诱发眩晕，症状持续超过3天需就医排查心肌炎等严重疾病。