怎样可以减肚子上赘肉

Question

我男朋友肚子上有很多的赘肉，穿衣服特别难看，他想减掉肚子上的肉，有什么好办法吗？

Answer 1

首先饮食上先不要吃脂肪多的食物，然后加上运动。运动可以选择专门减肚子赘肉的方法，比如说每天坚持腹式呼吸减肚子，腹部呼吸动作能够为血液提供充分的氧，能促进血液循环，促使肠道废物的排出。