腰腿痛的非手术保守治疗方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、中医治疗。
1、生活干预：
避免久坐久站，减轻腰椎压力，保持正确坐姿和站姿，适度运动增强腰背肌力量。
2、物理治疗：
采用热敷、冷敷、牵引、超声波等物理疗法，缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。
3、药物治疗：
可使用塞来昔布、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物，减轻炎症反应和神经压迫症状。
4、中医治疗：
通过针灸、推拿、拔罐等传统中医疗法，疏通经络，缓解疼痛症状。
建议在医生指导下制定个性化治疗方案，同时注意腰部保暖，避免提重物等加重症状的行为。
