流行性感冒的预防方法有接种疫苗、保持个人卫生、增强免疫力、避免接触传染源。
1、接种疫苗
每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，疫苗可降低感染风险和重症概率，建议高危人群优先接种。
2、保持卫生
勤洗手、戴口罩、避免用手触摸口鼻眼，咳嗽时用纸巾遮挡，减少病毒通过飞沫或接触传播的机会。
3、增强免疫
保持充足睡眠、均衡饮食和适度运动，适当补充维生素C和锌，有助于提高机体对病毒的抵抗力。
4、避免接触
流感高发期减少前往人群密集场所，与发热咳嗽患者保持距离，室内定期通风降低病毒浓度。
出现发热咳嗽等流感症状时应及时就医，居家休息并做好隔离措施，避免传染他人。
