若出现软骨病或希望预防软骨损伤，可以适量吃猕猴桃、橙子、草莓、樱桃等水果，也可以遵医嘱吃硫酸氨基葡萄糖、碳酸钙D3、骨化三醇、阿仑膦酸钠等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
猕猴桃富含维生素C，有助于促进胶原蛋白合成，对软骨修复有辅助作用。
橙子含有丰富维生素C和抗氧化物质，能够帮助减轻关节炎症反应。
草莓含有花青素和维生素C，具有抗炎作用，有助于保护软骨组织。
樱桃富含花青素和抗炎成分，可能有助于缓解关节疼痛和软骨退化。
硫酸氨基葡萄糖是软骨基质成分，可促进软骨修复，改善关节功能。
碳酸钙D3可补充钙质和维生素D，有助于骨骼和软骨健康。
骨化三醇是活性维生素D，可调节钙磷代谢，促进骨骼和软骨健康。
阿仑膦酸钠可抑制骨吸收，有助于维持骨密度和软骨下骨支持。
软骨病患者除注意水果摄入外，还应保持适度运动，避免关节过度负重，控制体重以减轻关节负担。
