提高受孕概率的姿势主要有女上位、后入式、传教士体位、侧卧位等，同时需结合排卵期安排和健康生活方式。
1、女上位
女性位于上方可控制进入深度，有助于精子更接近宫颈口，但需注意同房后平躺抬高臀部保持一段时间。
2、后入式
从后方进入能使宫颈更接近精液池，尤其适合子宫后倾女性，同房后建议保持俯卧位休息。
3、传教士体位
传统体位配合臀部垫高，可使精液在阴道穹窿处停留更久，避免立即起身活动。
4、侧卧位
侧卧姿势能减少精液外流，适合疲劳时采用，结束后保持侧卧姿势休息。
备孕期间建议戒烟酒、规律作息，通过排卵试纸监测排卵日，若尝试半年未孕需就医排查不孕因素。
