胃下垂患者饭后可采用左侧卧位、半卧位、膝胸位、俯卧位等姿势缓解不适，姿势选择需结合症状严重程度。
1、左侧卧位
左侧卧能减少胃部对下垂肠管的压迫，适合轻度胃下垂患者，保持15-20分钟有助于食物排空。
2、半卧位
用枕头垫高上半身30-45度，可减轻腹腔脏器对胃的牵拉，适合餐后饱胀感明显者。
3、膝胸位
跪姿俯卧使臀部抬高，利用重力帮助胃部复位，适用于中度胃下垂伴明显坠胀时，每次保持5分钟。
4、俯卧位
腹部垫软枕俯卧，通过体位改变缓解韧带牵拉，适合餐后1小时进行，需避免压迫胃部。
日常可配合腹肌锻炼增强核心力量，避免饭后立即平卧或剧烈运动，症状持续加重需及时消化科就诊。
