高血压病人可以适量吃深海鱼油、山楂、芹菜、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪、缬沙坦等药物。建议及时就医，在医生指导下选择适合的补品和药物，避免自行服用。
深海鱼油富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯，改善血管弹性。山楂含有黄酮类物质，能够扩张血管，辅助调节血压。芹菜中的芹菜素具有利尿作用，帮助减少体内钠离子潴留。黑木耳富含多糖和膳食纤维，有助于降低血液黏稠度。
硝苯地平是钙离子拮抗剂，通过阻断钙通道扩张外周动脉血管。卡托普利属于血管紧张素转换酶抑制剂，可减少血管紧张素Ⅱ的生成。氢氯噻嗪为利尿剂，通过促进钠水排出降低血容量。缬沙坦是血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，能选择性阻断血管紧张素Ⅱ与受体结合。
高血压患者应注意低盐低脂饮食，保持规律运动，定期监测血压变化，避免过度依赖补品而忽视正规治疗。
