脚后跟疼通常与肾虚无直接关联，常见原因主要有足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、外伤等。
足底筋膜长期劳损导致炎症，表现为晨起第一步疼痛。建议减少久站，选择足弓支撑鞋垫，可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解。
跟骨退行性变形成骨赘，行走时压迫周围组织。可通过超声波理疗缓解，严重时需手术切除，药物可选对乙酰氨基酚、洛索洛芬钠、盐酸氨基葡萄糖。
运动过度导致跟腱反复微损伤，伴随局部肿胀。需停止剧烈运动并冰敷，药物推荐氟比洛芬凝胶、酮洛芬贴剂、地奥司明片。
跟骨骨折或软组织挫伤引发疼痛，通常有明确外伤史。急性期需制动并拍片排查骨折，药物使用迈之灵片、七叶皂苷钠、云南白药气雾剂。
日常避免穿硬底鞋，运动前后做好跟腱拉伸，超重者需控制体重减轻足部负荷，持续疼痛建议骨科就诊。
