手臂肥胖多数情况下无须通过溶脂针改善，优先建议通过饮食控制、运动减脂等自然方式调整。溶脂针属于医疗美容手段，需严格评估适应症及禁忌症。
控制每日热量摄入并增加有氧运动，如慢跑、游泳等，可有效减少手臂脂肪堆积，安全性高且无创。
溶脂针可能导致局部红肿、硬结或过敏反应，严重时引发皮肤坏死，需由专业医生评估个体耐受性。
溶脂针仅适用于局部脂肪顽固堆积且BMI正常者，合并代谢疾病或皮肤感染者禁用。
冷冻溶脂或射频紧肤等非侵入性手段可选择性分解脂肪细胞，恢复期短且并发症概率较低。
建议咨询整形外科医生综合评估，优先尝试调整饮食结构并加强上肢力量训练，必要时再考虑医疗干预。
