痛经期间应避免食用生冷食物、高糖食物、高盐食物、咖啡因类饮品等可能加重症状的食物，可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物缓解疼痛。
冰淇淋、冷饮等低温食物可能刺激子宫收缩加剧疼痛，经期应选择温热饮食。
蛋糕、糖果等甜食会导致血糖波动，可能加重炎症反应和盆腔充血。
腌制食品、加工肉类含钠量高，易引发水钠潴留导致水肿和腹胀不适。
咖啡、浓茶中的咖啡因可能促进血管收缩，增加痛经程度并影响睡眠质量。
非甾体抗炎药可通过抑制前列腺素合成缓解子宫痉挛性疼痛。
适用于轻中度疼痛，但抗炎作用较弱，需注意避免超量使用。
前列腺素合成酶抑制剂，对原发性痛经有显著镇痛效果。
需医生开具，通过调节激素水平抑制排卵从而减轻痛经症状。
建议经期保持腹部保暖，适量饮用姜茶或热牛奶，若疼痛持续加重或伴随异常出血应及时就医排查器质性疾病。
