突然心悸可通过深呼吸调节、补充电解质、调整体位、药物干预等方式缓解。心悸通常由情绪波动、低钾血症、体位性低血压、心律失常等原因引起。
情绪紧张或焦虑时交感神经过度兴奋可能引发心悸，表现为心跳加速伴胸闷。可通过缓慢深呼吸激活副交感神经，重复进行5-7次腹式呼吸。
大量出汗或腹泻导致低钾血症可能诱发心悸，伴随肌肉无力症状。可饮用含钾的淡盐水或进食香蕉等富钾食物，必要时口服氯化钾缓释片。
快速起身引发的体位性低血压可能导致一过性心悸，常见于脱水或孕妇。应立即坐下或平卧，抬高下肢促进血液回流，避免突然改变体位。
心律失常相关心悸可能与心肌缺血、甲亢等疾病有关，典型症状包括脉搏不规则。需在医生指导下使用美托洛尔、普罗帕酮或胺碘酮等抗心律失常药物。
发作时记录心悸持续时间与诱因，避免摄入咖啡因和酒精，若伴随胸痛或意识丧失需立即就医。
