年轻人窦性心动过速可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、病因治疗等方式改善。窦性心动过速通常由生理性因素、甲状腺功能亢进、贫血、心力衰竭等原因引起。
避免摄入咖啡因和酒精，保持规律作息，适当进行有氧运动有助于调节自主神经功能。生理性心动过速多与熬夜、压力相关，无须特殊药物干预。
焦虑抑郁等情绪因素可能导致心率增快，可通过正念训练、认知行为疗法缓解。伴随心悸胸闷症状时建议进行心理量表评估。
β受体阻滞剂如美托洛尔、比索洛尔可降低心率，钙通道阻滞剂如地尔硫卓适用于合并高血压患者。药物选择需考虑基础疾病和禁忌证。
甲状腺功能亢进需用甲巯咪唑控制甲状腺素水平，贫血患者应补充铁剂或维生素B12。继发性心动过速需针对原发病进行治疗。
建议定期监测静息心率，避免剧烈运动，出现持续心悸或晕厥应及时心内科就诊完善动态心电图检查。
