轻度脂肪肝可以自愈吗

Question

轻度脂肪肝可以自愈吗

Answer 1

轻度脂肪肝多数情况下可以自愈。脂肪肝的改善方式主要有控制饮食、增加运动、戒酒、减重。

1、控制饮食：

减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免过量进食。

2、增加运动：

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳，帮助消耗肝脏堆积的脂肪。

3、戒酒：

酒精会加重肝脏负担，戒酒有助于减轻脂肪肝程度。

4、减重：

体重超过标准时，通过合理方式减轻体重，可显著改善脂肪肝情况。

建议定期复查肝功能，若持续不改善或出现乏力、食欲下降等症状应及时就医。