肩关节损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式防治，通常由外伤、慢性劳损、肩周炎、肩袖撕裂等原因引起。
急性期停止肩部活动，用三角巾悬吊固定患肢，避免提重物或过度伸展，减轻关节负担。
恢复期采用热敷、超声波或电疗促进血液循环，配合关节活动度训练，逐步改善功能受限。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、盐酸氨基葡萄糖片等药物，缓解炎症并保护软骨。
严重肩袖撕裂或关节不稳需行关节镜修复术、肩峰成形术等，术后需系统康复训练恢复功能。
日常注意避免单侧肩部长期负重，运动前充分热身，中老年人可适当补充钙和维生素D维持骨骼健康。
