尿急可通过调整饮水量、膀胱训练、药物治疗、盆底肌锻炼等方式缓解。尿急通常由饮水过量、膀胱过度活动症、尿路感染、神经源性膀胱等原因引起。
减少咖啡、茶等利尿饮品摄入，每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免睡前大量饮水。
通过延迟排尿逐渐延长排尿间隔时间，从每1小时逐步延长至2-3小时，帮助膀胱恢复正常容量。
膀胱过度活动症可使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等药物，尿路感染需遵医嘱使用抗生素如左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素。
凯格尔运动可增强盆底肌力量，每日重复进行收缩肛门和尿道动作，每次持续5-10秒。
建议记录排尿日记帮助医生诊断，避免穿紧身裤压迫膀胱，若伴随发热或血尿需立即就医。
