男性瘦胸可通过减脂训练、胸部肌肉塑形、调整激素水平和手术治疗等方式改善，通常由肥胖、激素失衡、乳腺增生或药物副作用等原因引起。
全身有氧运动如慢跑、游泳等有助于减少胸部脂肪堆积，需配合饮食控制降低体脂率，单纯局部减脂不可行。
通过俯卧撑、哑铃卧推等力量训练增强胸大肌，可使胸部外观更紧实，需持续3个月以上可见效果。
雌激素水平异常升高可能导致男性乳房发育，需检查睾酮和雌激素水平，必要时遵医嘱使用他莫昔芬等抗雌激素药物。
对顽固性男性乳房发育症可采用吸脂术或乳腺切除术，适用于乳腺组织增生严重且保守治疗无效者。
建议男性避免摄入可能影响激素的食品，保持规律运动，若胸部异常增大伴随疼痛需及时就诊内分泌科或乳腺外科。
