消化不良是指上腹部不适或疼痛伴随餐后饱胀、早饱感等症状，可能由饮食不当、精神压力、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
过量进食高脂、辛辣食物或暴饮暴食会延缓胃排空，导致腹胀、嗳气。建议调整饮食结构，少食多餐，避免刺激性食物。
长期焦虑紧张会通过脑肠轴影响胃肠蠕动功能，表现为上腹隐痛、食欲下降。可通过心理疏导、规律作息缓解症状。
幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃黏膜炎症，常伴反酸、恶心。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。
下食管括约肌功能障碍会使胃酸反流，引发烧心、胸骨后疼痛。建议抬高床头，必要时服用雷贝拉唑、莫沙必利、硫糖铝。
日常需细嚼慢咽，避免餐后立即平卧，若症状持续超过两周或出现体重下降应及时消化科就诊。
