治疗宫寒可通过保暖调理、中药调理、艾灸疗法、饮食调理等方式改善。宫寒通常由体质虚寒、经期受凉、内分泌失调、盆腔炎症等原因引起。
避免腰腹部受凉，日常可穿戴护腰或热敷小腹，经期禁用冷水。体质虚寒者需长期注意防寒，症状较轻时可通过加强保暖缓解。
当归、艾叶、肉桂等温经散寒药材可配伍使用，常见方剂有艾附暖宫丸、温经汤。内分泌失调可能导致月经量少色暗，伴随痛经症状。
选取关元、气海等穴位进行艾灸，促进局部血液循环。盆腔炎症可能加重宫寒，需配合抗生素治疗，表现为下腹坠痛或白带异常。
适量食用羊肉、桂圆、生姜等温补食物，避免生冷饮食。严重宫寒者可遵医嘱使用定坤丹、乌鸡白凤丸等中成药。
适度运动有助于改善盆腔血液循环，症状持续或加重时应及时就医排查器质性疾病。
