神经衰弱的初期表现

Question

神经衰弱的初期表现

Answer 1

神经衰弱的初期表现主要有睡眠障碍、情绪波动、注意力下降、躯体不适。

1、睡眠障碍：

入睡困难或早醒，睡眠浅且易惊醒，可能与大脑皮层兴奋性增高有关。建议调整作息时间，避免睡前使用电子产品。

2、情绪波动：

易激惹、焦虑或情绪低落，常因小事发脾气或莫名伤感。可通过正念冥想、适度运动缓解情绪紧张。

3、注意力下降：

工作学习效率降低，难以集中精力，伴随记忆力减退。需减少多任务处理，建立分段式工作节奏。

4、躯体不适：

出现头痛、肌肉酸痛、心慌等非特异性症状，检查无器质性病变。可能与自主神经功能紊乱有关，建议热敷按摩放松。

保持规律作息与均衡饮食，适量补充B族维生素，若症状持续两周以上需就诊心理科或神经内科。