腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。根治需结合病情严重程度，多数患者经保守治疗可有效控制。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床，避免腰部受力。可配合热敷缓解肌肉痉挛。
牵引治疗可减轻椎间盘压力，超短波等理疗能改善局部血液循环。需在专业康复师指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，甲钴胺营养神经，严重者可短期使用糖皮质激素。须遵医嘱服用。
经皮椎间孔镜等微创手术适用于保守治疗无效者。开放性手术如椎间盘切除术适用于严重神经压迫病例。
日常应避免久坐弯腰，加强腰背肌锻炼，控制体重。出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医。
