低血压可通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动和药物治疗等方式调理。低血压通常由脱水、营养不良、药物副作用或内分泌疾病等原因引起。
增加钠盐摄入有助于提升血压，适量食用含盐量较高的食物如咸菜、酱油等。避免空腹导致血糖波动，建议少食多餐，每日可进食5-6次。
每日饮水2000-3000毫升可扩充血容量，改善低血压症状。运动后或高温环境下需及时补充电解质饮料，防止脱水加重低血压。
规律进行快走、游泳等有氧运动能增强心血管功能。避免突然改变体位，从卧位起身时应先坐起30秒再站立，预防体位性低血压。
严重低血压可遵医嘱使用盐酸米多君、氟氢可的松或屈昔多巴等药物。这些药物通过收缩血管或增加血容量提升血压，需监测心率变化。
建议低血压患者避免长时间站立，睡眠时抬高床头15-20度，定期监测血压变化，如出现头晕加重或晕厥需及时就医。
