感冒期间可以适量吃瓜子，但需注意选择原味瓜子并控制摄入量。感冒时适合吃的还有雪梨、白萝卜、蜂蜜、百合等食物，也可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、右美沙芬、氯雷他定等药物。
一、食物
雪梨富含水分和维生素C，有助于缓解咽喉干燥；白萝卜含芥子油成分可化痰止咳；蜂蜜具有润喉作用；百合能滋阴润肺，适合干咳症状。
二、药物
对乙酰氨基酚适用于退热镇痛；布洛芬可缓解头痛肌肉酸痛；右美沙芬针对干咳症状；氯雷他定能改善过敏引发的鼻塞流涕。所有药物均需医生指导使用。
感冒期间应保持充足休息，每日饮水超过1500毫升，避免食用辛辣刺激或过咸的坚果类食品。
