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怎么瘦腹部和臀部

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问题描述

怎么瘦腹部和臀部? 1。 健康 2。 不起反作用

医生回答专区

林皓
林皓
宁德心理咨询培训站学员
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你好，根据你的叙述，最好的减肥方式是运动疗法，建议平时多吃点蔬菜、水果限制肉食和高热量食物同时应该长期坚持锻炼以及适量的户外运动，锻炼可以是跑步或者仰卧起坐也可以是一些球类运动，长期坚持但是每天运动不要过度，一般疗效较好。
侯燕
侯燕 住院医师
安阳市殷都区卫生防疫站
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腹部减肥主要是以精细食物减少食物体积达到营养全面均衡的食谱改善臀部减肥主要控制脂肪摄入、增强运动锻炼局部肌肉，逐步建立良好的生活习惯。这样是健康并且不反弹

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